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टिकटोकर्स लिक्विड क्लोरोफिल पी रहे हैं। विशेषज्ञ इस वेलनेस क्रेज को खारिज करते हैं।

(आईस्टॉक)

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यदि आपके पास एक टिकटॉक खाता है - या एक किशोर - आपने नवीनतम कल्याण प्रवृत्ति के बारे में सुना होगा: क्लोरोफिल। माना जाता है कि पानी में कुछ बूंदों को मिलाने से मुंहासों का इलाज होता है, कैंसर से बचाव होता है, शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

उपचार शुरू करने और उसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए युक्तियाँएरोराइट

हरे तरल की एक बूंद के लिए यह बहुत शक्ति है।

स्टेफ़नी ग्रासो, ओकटन में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, वह।, एक टिकटोक प्रभावक है, जिसने हाल ही में तरल क्लोरोफिल पर एक समझदार और सच्चे वीडियो के लिए 5.3 मिलियन से अधिक बार देखा। उसने समझाया कि इस प्रवृत्ति के पीछे बहुत कम विज्ञान है, और इसके बजाय केवल पत्तेदार साग खाने के लिए शायद यह स्वस्थ है।

'हीलिंग' क्रिस्टल में एक महामारी का क्षण होता है। लेकिन विज्ञान कहता है कि वे सिर्फ सुंदर पत्थर हैं।

ग्रासो कहते हैं, मुझे न केवल शिक्षित करने के लिए, बल्कि अपने अनुयायियों को यह दिखाने के लिए यह वीडियो बनाना था कि उन्हें अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए महंगे सप्लीमेंट्स खरीदने की जरूरत नहीं है। उन्हें इस बात की चिंता है कि टिकटॉक त्वरित सुधार चाहने वाले प्रभावशाली युवाओं को प्रभावित करता है। #chlorophyll हैशटैग के साथ टिकटॉक वीडियो खोजें और आप पाएंगे कि उन्हें 200 मिलियन से अधिक बार देखा गया है।

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इन स्वास्थ्य दावों को बढ़ावा देने के लिए किस तरह का शोध किया गया है, मैंने सोचा। क्या इस प्रवृत्ति को आजमाने से कोई नुकसान है? यहाँ मैंने जो खोजा है।

हम वास्तव में किस बारे में बात कर रहे हैं?

क्लोरोफिल पौधों में पाया जाने वाला एक हरा रंगद्रव्य है। यह वही है जो पालक, केल, व्हीटग्रास, स्पिरुलिना और अजमोद को अपना हरा रंग देता है।

आपको प्रकाश संश्लेषण के भाग के रूप में क्लोरोफिल के बारे में हाई स्कूल विज्ञान में सीखना याद होगा: पौधों की कोशिकाओं में क्लोरोफिल कार्बन डाइऑक्साइड और पानी से भोजन बनाने के लिए सूर्य के प्रकाश का उपयोग करता है, और एक उपोत्पाद के रूप में ऑक्सीजन उत्पन्न करता है। पौधों को इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन यह मनुष्यों के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व या यौगिक नहीं है, यही वजह है कि क्लोरोफिल की खुराक का व्यापक अध्ययन नहीं किया गया है।

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और जिस तरह के क्लोरोफिल सप्लीमेंट की हम चर्चा कर रहे हैं, वह पौधे की पत्तियों से निचोड़ा नहीं गया है। क्लोरोफिल पानी में नहीं घुलता है, इसलिए पूरक वास्तव में क्लोरोफिलिन से बने होते हैं, सोडियम कॉपर लवण का एक अर्ध-सिंथेटिक रासायनिक मिश्रण जो क्लोरोफिल से निकाला जाता है। क्लोरोफिलिन शीर्ष रूप से और निगलने योग्य गोलियों, सॉफ्ट जैल और तरल के रूप में उपलब्ध है।

धोने के बाद भी बगल से बदबू आती है
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यह आखिरी प्रारूप है जिसे सोशल मीडिया पर प्रसिद्धि मिली है। टिंचर की बोतलें एक दवा ड्रॉपर के साथ आती हैं, जो हरे तरल को पानी में खूबसूरती से घूमने की अनुमति देती है - जादुई टिकटोक दृश्यों के लिए बिल्कुल सहीजैसा कि नीचे दिए गए दो वीडियो में है.

@happyandhealthyolivia

ह्यूस्टन में टेक्सास ए एंड एम कॉलेज ऑफ मेडिसिन में सेंटर फॉर एपिजेनेटिक्स एंड डिजीज प्रिवेंशन के निदेशक रॉडरिक डैशवुड का कहना है कि स्वास्थ्य उत्पादों में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वे वास्तव में क्या खा रहे हैं। उन्हें सामग्री की जांच करनी चाहिए, जो लगभग निश्चित रूप से सिंथेटिक सोडियम-कॉपर क्लोरोफिलिन को सूचीबद्ध करना चाहिए, और खुद से पूछें कि क्या यह उनका पसंदीदा 'प्राकृतिक स्वास्थ्य' उपाय है, डैशवुड कहते हैं।

क्या कोई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं?

सोशल मीडिया पर पहले और बाद के पोस्ट अक्सर दावा करते हैं कि सात दिनों तक क्लोरोफिल का उपयोग करने से मुंहासे कम हो सकते हैं और झुर्रियां खत्म हो सकती हैं। हालांकि, मैं वर्तमान में झुर्रियों या मुँहासे के इलाज के लिए क्लोरोफिल की खुराक की सिफारिश नहीं करता, लूथरविले, एमडी में एक त्वचा विशेषज्ञ, और मैरीलैंड डर्माटोलॉजिक सोसाइटी के अध्यक्ष ज़ैन सैयद कहते हैं।

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यद्यपि मुँहासे के इलाज के लिए क्लोरोफिलिन का उपयोग करने वाले कुछ छोटे अध्ययन हुए हैं, वे कहते हैं, उनमें से लगभग सभी ने एक सामयिक सूत्र का उपयोग किया है। अध्ययनों ने मुँहासे पर बहुत हल्का प्रभाव दिखाया। सैयद कहते हैं कि इन वीडियो में जो दिखाया जा रहा है, उसका असर नहीं है। उनमें से कोई भी क्लोरोफिल के मौखिक पूरकता का अध्ययन नहीं कर रहा था, और वे बहुत, बहुत छोटे पायलट अध्ययन थे जिन्हें एक प्लेसबो के खिलाफ परीक्षण नहीं किया गया था, इसलिए सबूत की यह छोटी मात्रा भी बहुत कमजोर है।

कॉपर मास्क, गोलियां और दर्द निवारक: तथ्य-जांच करने वाले कल्याण के दावे

तो टिक्कॉक प्रभावित करने वाले उस स्वस्थ, चमकती त्वचा से कैसे आते हैं? सैयद ने नोट किया कि पानी की खपत में वृद्धि एक अंतर लाने के लिए पर्याप्त हो सकती है। एक और, बहुत आसान, स्पष्टीकरण यह है कि वे मेकअप के साथ मुँहासे को ढक सकते हैं, सैयद कहते हैं। सोशल मीडिया वास्तव में यथार्थवादी चित्रण के लिए नहीं जाना जाता है कि लोग वास्तव में कैसे दिखते हैं। मेरी 14 साल की बेटी मानती है। उसके टिकटॉक दोस्त मेकअप, हैवी-ड्यूटी कंसीलर और बिल्ट-इन ऐप फिल्टर के बड़े समर्थक हैं जो एक स्वस्थ चमक पैदा करते हैं।

जहां तक ​​कैंसर का सवाल है, चूहों, चूहों और ट्राउट में क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन दोनों का उपयोग करने वाले अध्ययन हुए हैं, जिन्होंने कुछ प्रभाव दिखाया है। लेकिन चेल्सी मैकइंटायर, एक फार्मासिस्ट और प्राकृतिक चिकित्सा अनुसंधान सहयोग के प्रबंध संपादक टीआरसी हेल्थकेयर , कहते हैं कि अभी पर्याप्त स्पष्ट शोध नहीं हुआ है। कुछ प्रारंभिक चरण पशु अनुसंधान केवल चीजों को भ्रमित करता है, क्योंकि यह दर्शाता है कि क्लोरोफिल चूहों में कैंसर के खतरे को बढ़ा और घटा सकता है, मैकइंटायर कहते हैं। तो, कैंसर पर क्लोरोफिल का प्रभाव अस्पष्ट रहता है।

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मनुष्यों में अध्ययन डैशवुड और अन्य ने पाया है कि क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन दोनों ही शरीर को कार्सिनोजेन्स से बचाने में मदद कर सकते हैं, जिसमें हेट्रोसायक्लिक एमाइन (उच्च तापमान पर मांस पकाने के दौरान उत्पादित) और एफ्लाटॉक्सिन्स (अनुचित रूप से संग्रहीत मूंगफली या मकई से)। लेकिन, फिर से, कैंसर की रोकथाम या उपचार के लिए इन सप्लीमेंट्स की व्यापक रूप से अनुशंसा करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है।

यदि क्लोरोफिलिन को कुछ कैंसर-रोधी एजेंटों के साथ सह-प्रशासित किया गया था, या यदि किसी ने स्वास्थ्य-खाद्य भंडार से प्राप्त बड़ी मात्रा में क्लोरोफिलिन के साथ कैंसर के उपचार के दौरान 'स्व-औषधि' की, तो कीमोथेरेपी की प्रभावी खुराक अनजाने में कम हो सकती है - वह नहीं जो आप चाहते हैं! डैशवुड कहते हैं।

उन दावों के बारे में क्या है कि क्लोरोफिल रक्त को डिटॉक्सीफाई कर सकता है, ऊर्जा प्रदान कर सकता है और शरीर की गंध को कम कर सकता है? दुर्भाग्य से, इन दावों का समर्थन करने के लिए शोध की कमी है, मैकइंटायर कहते हैं। यद्यपि क्लोरोफिल के उपयोग में काफी रुचि रही है, हमारे पास यह कहने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि यह किसी विशिष्ट उपयोग के लिए फायदेमंद है या नहीं।

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क्लोरोफिल ने सत्यापित किया है एंटीऑक्सिडेंट तथा सूजनरोधी गुण, हरी पत्तेदार सब्जियों के समान। लेकिन डैशवुड का कहना है कि 30 साल के शोध के बाद, उन्होंने व्यक्तिगत रूप से कभी भी क्लोरोफिलिन को स्वास्थ्य पूरक के रूप में नहीं लिया।

क्या कोई जोखिम हैं?

मैकइनटायर का कहना है कि यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि क्लोरोफिल की खुराक सुरक्षित है या नहीं, लेकिन पानी में घुलनशील क्लोरोफिलिन की खुराक के सुरक्षित उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत हैं।

मैकइंटायर का कहना है कि हमारा डेटाबेस ज्यादातर लोगों के लिए क्लोरोफिलिन को 'संभवतः सुरक्षित' के रूप में इस्तेमाल करता है। उन्होंने कहा कि औसत व्यक्ति को दैनिक क्लोरोफिलिन खुराक को 300 मिलीग्राम या उससे कम तक सीमित करना चाहिए और उपयोग को तीन महीने तक सीमित करने पर विचार करना चाहिए। पूरक खुराक दो मिलीग्राम प्रति बूंद से लेकर 100 मिलीग्राम प्रति टैबलेट तक होती है।

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और प्रकाश संश्लेषण के बारे में वह जानकारी याद है? यह पता चला है कि पौधों के लिए जो अच्छा है वह मनुष्यों के लिए जरूरी नहीं है। क्लोरोफिल एक प्रकाश संवेदी है; सैयद कहते हैं, यह ऊर्जा को स्टोर करने के लिए पौधों को सूरज की रोशनी (यूवी प्रकाश सहित) को अवशोषित करने में मदद करता है। इसका मतलब है कि क्लोरोफिल की खुराक लेने वाले कुछ लोग गंभीर प्रकाश संवेदनशीलता (सनबर्न होने की अधिक संभावना बन जाते हैं) या स्यूडोपोर्फिरिया विकसित कर सकते हैं, जिससे हाथों और पैरों पर अत्यधिक त्वचा की नाजुकता और फफोले बन जाते हैं।

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मैंने मैकइंटायर से पूछा कि क्या कोई है जो इस प्रवृत्ति को नहीं आजमाना चाहिए, और मुझे पता चला कि गर्भावस्था, स्तनपान और 18 साल से कम उम्र के बच्चों में क्लोरोफिलिन की खुराक के सुरक्षित उपयोग का समर्थन करने के लिए सबूत की कमी है। यह सही है: पूरक आहार का परीक्षण नहीं किया गया है आयु वर्ग जो क्लोरोफिल से अधिक गदगद हो गया है।

@stephgrassodietian

मोटा, ऊपर देखा,अपने लगभग 2 मिलियन टिकटॉक फॉलोअर्स को सप्लीमेंट से पहले भोजन का प्रचार करती हैं। वह कहती हैं कि एक कप पालक से लगभग 24 मिलीग्राम क्लोरोफिल मिलता है, जो तरल क्लोरोफिल के एक ड्रॉपर (या आधा चम्मच) से थोड़ा कम के बराबर होता है।

कौन से फल और सब्जियां आपके '5 एक दिन' में शामिल नहीं हैं? नए अध्ययन के जवाब हैं।

यदि आप तरल क्लोरोफिल की $ 39 की बोतल खरीदने से खुद को बचाना चाहते हैं, तो बस $ 4 का पालक खरीदें, क्योंकि आपको न केवल क्लोरोफिल के लाभ मिल रहे हैं, बल्कि फाइबर, विटामिन, खनिज और एक टन एंटीऑक्सिडेंट, ग्रासो कहते हैं।

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पंजीकृत आहार विशेषज्ञ कारा रोसेनब्लूम के अध्यक्ष हैं खाने के लिए शब्द और लेखन, पोषण शिक्षा और नुस्खा विकास में माहिर हैं। वह . की सह-लेखिका हैं बढ़ने के लिए भोजन .

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