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'इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता': धावकों ने अपने खेल में खाने के विकारों के बारे में जागरूकता फैलाई

बाएं से, एलेक्सिस फेयरबैंक्स, सामंथा स्ट्रॉन्ग और हीथर कैपलन ने दौड़ने के खेल में खाने के विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए गैर-लाभकारी लेन 9 की स्थापना की। (कैथरीन फ्रे/डीएनएस SO)

द्वाराकेलिन सूंग जून 5, 2018 द्वाराकेलिन सूंग जून 5, 2018

जब भी एलेक्सिस फेयरबैंक्स कोई रेस हारती हैं, तो वह उन लड़कियों को देखती हैं जो उससे आगे निकल जाती हैं और सोचती हैं: वे छोटे, पतले थे - उनके पास आदर्श धावक के शरीर का प्रकार था, निश्चित रूप से उन्होंने मुझे हराया। और हर बार ऐसा होने पर, फेयरबैंक्स ने घर जाकर आश्वस्त किया कि दौड़ने में सफल होने के लिए - सेकंड द्वारा परिभाषित एक खेल - उसे वजन कम करने की जरूरत है। वहां तक ​​पहुंचने के लिए वह कुछ भी करने को तैयार थी।

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लेकिन अगर किसी ने फेयरबैंक्स से हाई स्कूल में या कॉलेज की शुरुआत में पूछा था कि क्या वह अव्यवस्थित खाने से जूझती है, तो उसने इनकार कर दिया होता। उसने भाग नहीं देखा, फेयरबैंक्स ने तर्क दिया। और वास्तव में, जितना अधिक उसने अपने आहार को प्रतिबंधित किया, उतना ही अधिक वजन उसने प्राप्त किया।

मैं ऐसा था, 'ठीक है, मैं यह अधिकार करने के लिए पर्याप्त नहीं हूं,' फेयरबैंक्स, एक पूर्व कॉलेजिएट मध्यम दूरी के धावक ने कहा।

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लेकिन फेयरबैंक्स ने प्रतिस्पर्धा में बढ़त हासिल करने के अपने तरीके के रूप में खारिज कर दिया, वास्तव में अव्यवस्थित खाने के साथ एक साल की लंबी यात्रा थी, जिसमें से 26 वर्षीय डीसी निवासी अभी भी ठीक हो रहा है। यूरोप में अध्ययनों से पता चला है कि एथलीटों में खाने के विकारों की व्यापकता अधिक है, विशेष रूप से ऐसे खेलों में जो दुबले शरीर पर जोर देते हैं जैसे दौड़ना।

मुझे दौड़ना और कूड़े को नापसंद करना पसंद है। इसलिए मैंने प्लॉगिंग नामक फिटनेस ट्रेंड आजमाने का फैसला किया।

सेंट लुइस में मैक्कलम प्लेस ईटिंग डिसऑर्डर ट्रीटमेंट सेंटर में विक्ट्री प्रोग्राम के निदेशक रिले निकोल्स ने कहा कि खेल ही खाने के विकारों का कारण नहीं बनता है। लेकिन एक खेल के कुछ पहलू भेद्यता और एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

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अपनी कहानी साझा करने से फेयरबैंक्स को रिकवरी की राह पर बढ़ने में मदद मिली। पिछले साल की शुरुआत में, उन्होंने साथी धावक सामंथा स्ट्रॉन्ग, 23, और हीदर कैपलन, एक 31 वर्षीय पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ गैर-लाभकारी लेन 9 प्रोजेक्ट की सह-स्थापना की, ताकि दूसरों को शिक्षित किया जा सके और एक आभासी समुदाय प्रदान किया जा सके जहां समान अनुभव वाले लोग समर्थन पा सकें। . अपनी कहानी साझा करने के बाद, कॉलेज के कई साथियों ने उसे बताया कि वे एक ही चीज़ से गुज़रे हैं।

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फेयरबैंक्स और उसके सह-संस्थापक कलंक, डिबंक रूढ़ियों को दूर करना चाहते हैं और खाने के विकारों की गंभीरता के बारे में जागरूकता फैलाना चाहते हैं। उनका मानना ​​​​है कि खेल जगत - जिसमें कोच, एथलेटिक कर्मी और खुद धावक शामिल हैं - को बहुत कुछ सीखना है।

मेरे पास अभी भी लोग मुझसे कहते हैं, 'तुम 20 साल की महिला हो, यह सामान्य है। आप अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करने वाले हैं, 'स्ट्रॉन्ग, एक अल्ट्रामैराथन धावक और पूर्व कॉलेजिएट ट्रायथलीट ने कहा। लेन 9 के साथ, हम लोगों से कहते हैं, 'नहीं, आपको इसके साथ नहीं रहना है। आप पोषण, शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपने शरीर को प्यार और पोषित कर सकते हैं और उसका समर्थन कर सकते हैं और स्वस्थ तरीके से ऐसा कर सकते हैं।'

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वे अपने प्रयासों में अकेले नहीं हैं। खाने के विकारों में मदद मांगने वाले सभी स्तरों के एथलीटों के साथ काम करने वाले निकोलस ने संघर्षरत एथलीटों की सहायता करते समय कोचों के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं और सिफारिशों के बारे में कॉलेजों में बातचीत की है।

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मुझे लगता है कि एथलेटिक्स में शामिल कोई भी व्यक्ति पहले से जानता है कि खेल संस्कृति में खाने के विकार सक्रिय हैं, उन्होंने कहा। इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। पिछले पांच वर्षों में हाल ही में झटकों पर ध्यान देने की तरह, यह एक गंभीर मुद्दा है। 2007 में, शोधकर्ताओं ने नॉर्वेजियन स्कूल ऑफ स्पोर्ट्स साइंसेज पाया गया कि खेल में लगभग 47 प्रतिशत कुलीन महिला एथलीटों ने दुबलेपन पर जोर दिया, 21 प्रतिशत महिलाओं की तुलना में खाने के विकारों का नैदानिक ​​​​रूप से निदान किया था, जो कुलीन एथलीट नहीं थीं।

एक निश्चित तरीके से देखने का दबाव विकृत शरीर की छवि का कारण बन सकता है, और यह दिमागी सेट धीरज एथलीटों के बीच आम है, जिन्हें नैदानिक ​​​​रूप से खाने के विकारों या अव्यवस्थित खाने के साथ संघर्ष का निदान किया जाता है, जिसे राष्ट्रीय भोजन विकार के अनुसार उप-खाने के विकार व्यवहार के रूप में परिभाषित किया गया है। एसोसिएशन के मुख्य कार्यकारी क्लेयर मायस्को।

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इन व्यवहारों में से बहुत से समुदाय द्वारा ही मान्य किया जा सकता है, माईस्को ने कहा। यदि आप अभिजात वर्ग के एथलीटों से बात करते हैं, तो भोजन और वजन और गहन प्रशिक्षण के बारे में जुनूनी विचार है, और उस पर बहुत कम सवाल है।

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वजन, निकोलस ने कहा, खेल प्रदर्शन में लगभग 40 कारकों में से एक है, लेकिन धावकों के बीच एक अंतर्निहित धारणा है कि लाइटर का मतलब तेज होता है। और जबकि शरीर के वजन और गति के बीच एक संबंध मौजूद है, निकोलस ने चेतावनी दी है कि यह खाने के विकार की ओर एक फिसलन ढलान हो सकता है और समय में कोई भी सुधार, हालांकि संक्षिप्त, विनाशकारी व्यवहार को नकारात्मक रूप से मजबूत कर सकता है।

एक प्रतिबंधात्मक आहार और मनमाने वजन लक्ष्यों का पालन करने से अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों प्रभाव हो सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर एथलीट अपने समय में गिरावट देखते हैं, तो डॉक्टर नुकसान के बारे में चेतावनी देते हैं कि कम कैलोरी वाला आहार, शुद्ध या द्वि घातुमान खाने से किसी व्यक्ति के शरीर को क्या नुकसान हो सकता है, ये सभी किसी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर को गिरा सकते हैं या विकास और विकास के मुद्दों को जन्म दे सकते हैं, अवसाद , और बिगड़ा हुआ निर्णय।

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माता-पिता और रनिंग कोच हमेशा जोखिम वाले कारकों की पहचान करने या खाने के विकारों से जूझ रहे लोगों का समर्थन करने के लिए सुसज्जित नहीं होते हैं। ड्रू वार्टेनबर्ग, एक पेशेवर रनिंग कोच, जो 2014 तक छह साल तक डेविस में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में क्रॉस-कंट्री और ट्रैक एंड फील्ड के निदेशक थे, ने कहा कि उन्हें खाने के विकारों पर प्राप्त प्रशिक्षण न्यूनतम था और निकोलस के साथ सहमत हैं कि एक बनाना मुद्दे का सामना करने के लिए बातचीत से मदद मिलेगी। लेकिन उन्होंने कहा कि, जैसे कि चोट लगने के मामले में, जहां कोच की भूमिका आधारभूत परीक्षण या चोटों का आकलन करने के लिए विस्तारित नहीं होती है, वहां केवल इतना ही कोच कर सकता है।

जिम खाने के विकारों का पता लगाने की स्थिति में हैं - लेकिन वास्तव में मदद करना मुश्किल है

मुझे खाने के विकारों को पहचानने और उनका सामना करने के लिए कुछ प्रशिक्षण प्राप्त हुआ था, और हमारे पास कुछ उपकरण थे, लेकिन बहुत कुछ [कुछ] निर्देशात्मक चीजें थीं, जैसे 'यहां क्या करना है और क्या प्रतिक्रिया करनी है' की एक जांच सूची है जिससे मैं अवगत हूं , वार्टनबर्ग ने कहा। यह प्राथमिक चिकित्सा पाठ्यक्रम की तरह नहीं है, जहां हर दो साल में आपको पुन: प्रमाणित किया जाता है।

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उस अंतर को भरने में मदद करने के लिए, खेल समुदाय अपने रैंक के उन लोगों को शिक्षित कर रहा है जिनके पास चिकित्सा विशेषज्ञता है। 2014 में, अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति ने चिकित्सा पेशेवरों की मदद करने के लिए एक नया उपकरण विकसित किया, जैसे टीम चिकित्सक, एक एथलीट के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने के लिए यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे कम-ऊर्जा उपलब्धता की स्थिति में हैं, जिसे एथलीट के ऊर्जा सेवन के बीच एक बेमेल के रूप में परिभाषित किया गया है। (आहार) और व्यायाम में खर्च की गई ऊर्जा। खेल में सापेक्ष ऊर्जा की कमी (RED-S) नैदानिक ​​​​मूल्यांकन उपकरण भी एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है जब खेल भागीदारी को संशोधित किया जाना चाहिए या जोखिम वाले एथलीटों से पूरी तरह से रोक दिया जाना चाहिए, जो हृदय के मुद्दों, कम अस्थि घनत्व, या असामान्य हार्मोनल से पीड़ित हो सकते हैं। या चयापचय समारोह।

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RED-S टूल को उच्च जोखिम वाले एथलीटों को समझने में एक महत्वपूर्ण प्रगति माना जाता है क्योंकि इसके मूल्यांकन में पुरुषों को शामिल किया जाता है। जबकि खाने के विकारों और एथलीटों के बारे में बातचीत पारंपरिक रूप से महिलाओं पर केंद्रित रही है, पुरुष धावकों को समान परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।

अव्यवस्थित भोजन मारियो फ्रैओली का गंदा छोटा रहस्य था। 2004 में मैसाचुसेट्स के स्टोनहिल कॉलेज से स्नातक होने के बाद, फ्रैओली अपने प्रतिस्पर्धी चल रहे करियर को अगले स्तर तक ले जाने से पहले अपना वजन कम करना चाहते थे। उसने अपने शरीर में जाने वाली प्रत्येक कैलोरी को गिना और गणना की कि वह इसे कैसे जला रहा है। उनका अनुमान है कि उन्होंने कुछ महीनों में 20 पाउंड खो दिए। मेरे पास खोने के लिए 20 पाउंड नहीं थे, 36 वर्षीय फ्रैओली ने कहा।

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जब उन्होंने अंततः अपने आप को स्वीकार किया कि उन्हें एक समस्या है, फ्रैओली को नहीं पता था कि किससे परामर्श करना है। वह किसी अन्य पुरुष धावक के बारे में नहीं जानता था जो इस बीमारी के साथ सार्वजनिक हुआ था।

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मुझे लगता है कि पुरुष किसी ऐसी चीज के बारे में बोलने से ज्यादा हिचकते हैं जिससे वे जूझ रहे हैं, खासकर खाने की बीमारी जैसी गंभीर चीज, उन्होंने कहा। मूल विषय भय है। इस डर से कि उन्हें मदद नहीं मिलेगी, इस डर से कि दूसरे लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे, इस डर से कि उनकी प्रतिष्ठा के बारे में इसका क्या मतलब हो सकता है।

यह डर डलास के नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक मेलोडी मूर से संबंधित है, जो अपने रोगियों को याद दिलाता है कि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, सबसे घातक मानसिक विकार एनोरेक्सिया नर्वोसा है। एनोरेक्सिया के रोगी न केवल भुखमरी की जटिलताओं से मरते हैं बल्कि आत्महत्या की उच्च दर से भी मरते हैं।

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कभी-कभी धावक वजन घटाने को एक प्रतियोगिता के रूप में देखते हैं, मूर ने कहा, जिन्होंने 2013 में गैर-लाभकारी संगठन एम्बॉडी लव मूवमेंट की स्थापना की, जो महिलाओं और लड़कियों को सशक्त बनाने पर केंद्रित है। वे सोचते हैं, 'ओह, मुझे सबसे पतला होना है। मुझे सबसे ज्यादा वजन कम करना है।' मैं उनसे कहता हूं, 'इस पर जीतने का एकमात्र तरीका मरना है।'

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जब यू.एस. ट्रैक एंड फील्ड स्टैंडआउट लॉरेन फ्लेशमैन पहली बार पेशेवर रैंक में शामिल हुईं, तो उन्होंने ऑनलाइन जाकर पाया कि उनके इवेंट में विश्व रिकॉर्ड धारक समान ऊंचाई का था। फ्लेशमैन ने उसी वजन के लिए निर्धारित किया था। उसने लगभग हर दिन बड़े पैमाने पर कदम रखा और प्रतिबंधात्मक आहार अपनाया। उसे कभी भी खाने के विकार का निदान नहीं किया गया था, लेकिन उसने कहा कि उसे सबसे अधिक संभावना है कि उसे उच्च जोखिम वाला लेबल दिया गया होगा, उसने एक चिकित्सकीय पेशेवर को देखा होगा।

यह तब तक नहीं था जब तक कि उसने उस नंबर को खिड़की से बाहर नहीं फेंक दिया था कि फ्लेशमैन ने अच्छी तरह से दौड़ना शुरू कर दिया था। स्टैनफोर्ड और यू.एस. ओलंपिक ट्रायल क्वालीफायर में 36 वर्षीय पूर्व ऑल-अमेरिकन फ्लेशमैन ने कहा, आप किसी और की तस्वीर या बायो को नहीं देख सकते हैं और इसे अपने आप पर लागू नहीं कर सकते हैं। आप बस इतना कर सकते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है।

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